Csakrák

Csakrák:

A csakra szanszkrit szó, jelentése kerék.

A csakrák olyan energiaközpontok, melyek a gerincoszlop mentén helyezkednek el. Energiát vesznek föl környezetünkből, és adnak le. A rajtuk átáramló életenergia, a meridiánokon, és az idegrendszeren keresztül, jut el testünk minden pontjára.

Stresszes helyzetekben, kibillent lelkiállapotokban, a csakra forgása lelassulhat, és ez hatással van a meridiánokban áramló életenergia egyensúlyára, ezáltal pedig testi folyamatainkra.

Mindíg mindenkinek minden csakrája aktív, hiszen mindegyik más más részét látja el testünknek életenergiával.

Egyszer az én tanárom azt mondta, hogy "étel nélkül kibírjuk pár napig. Víz nélkül talán egy nap is sok. De ha valakinek leállna egyetlen csakrája, 3 percen belül, leállnának a hozzá tartozó szervek és testrészek működései, és meghalna." Természetesen a csakrák nem állnak csak úgy le,ettől senkinek nem kell félnie! De forgásuk és eneriaáramlásuk jelentősen lelassulhat, a minket ért traumák, negatív élethelyzetek, önmarcangoló gondolatok hatására. S ez hatással van a hozzájuk tartozó szervekre, szervrendszerek működésére is. Életenergiánk áramlása legalább olyan fontos a testünk számára, mint a levegő!

Valójában testünk étellel, itallal, napfénnyel, és a benne áramló életenergiával tartja fönn a finoman hangolt egyensúlyát, életfolyamatait, melynek áramlására kihatnak lelkiállapotaink, gondolataink, én tudatunk, hitrendszereink, örökölt sémáink.

Csakrakezelések:

- Csakratisztítás + harmonizálás + feltöltés Reiki energiával

- Csakrákra programozott kristályokkal

- Naturhelix Csakra- testgyertyákkal

Csakrákról még a "Fül és testgyertyázás" menüpontban olvashatsz, a "Csakragyertyáknál"!

Testünkön 7 fő, és több mellékcsakra található, valamint a 8. csakra a fejünk fölött az éteri testünkben található, amit a perui őslakosok Wiracochának hívnak. Wiracochával a Munay-Ki rítusok átadásánál dolgozunk!

A 7 fő csakra betegségei, lelki tünetei:

A csakraspecifikus szemlélet eltérhet a Biologika Szervatlaszban találtakkal. Természetesen egy terápiánál, a kettőt összefésülve, és összefüggéseiben vizsgálva, egyénileg kell szemlélni!

1. A KORONACSAKRA BETEGSÉGEI

A koronacsakra a csakrarendszer legmagasabb minõsége, a hetedik síkja, európai szóhasználattal talán a hetedik mennyország elnevezéssel rokonítható.

Az abszolút szabadság tudati állapotát jelképezi, ezen a síkon az ember felszabadult, mivel már nem létezik számára morális értékelés.Fiziológiai kapcsolódások

A koronacsakrához tartozó epifízist, azaz tobozmirigyet a lélek székhelyének is tekintették, öregkorra elmeszesedik. A viszonylag ismeretlen mirigy többek között egyfajta belsõ óraként mûködik, összefügg a szexualitással, a testi növekedéssel, a vérnyomással, az immunrendszer mûködésével, szabályozza a hangulatot és a daganatok növekedését.

A tobozmirigy az egyetlen belsõ elválasztású mirigy, amely egyetlen részbõl áll és csak egyetlen hormonja ismert.

A többi csakrával ellentétben a koronacsakra problémái ritkán okoznak klasszikus betegségtüneteket. Az itt fellépõ zavarok inkább pszichózisban és különféle személyiségváltozásokban nyilvánulnak meg. A legtöbb embernek nyugalmi állapotban van a koronacsakrája. Problémák akkor lépnek fel, ha aktiválják, és nem ennek megfelelõen viselkednek. A koronacsakra arra tanít meg, hogy annál könnyebb az életünk, minél több ítélkezést hagyunk el és minél magasabb a tudatunk szintje.

Fenn, a koronacsakrában:

A legmagasabban fejlett tudatot szimbolizálja, az univerzális tudat síkja, olyan sík, amelyet csak nagyon kevés ember ér el. A buddhista felfogás szerint mégis minden ember - sok-sok élet után - eléri egyszer ezt a szintet.

Ehhez a szinthez már nem tartoznak képek, mégis vannak kapcsolódó képi ábrázolások, ilyen például a szentek glóriája, ezt a nyitott koronacsakra sugárzásának tekinthetjük.A koronacsakra minden kultúrában azzal a fénnyel függ össze, amely egyszerre rezgés és anyag. Ezt a fénysíkot mindenkinek magának kell elérnie. A koronacsakra szintjén már nem félünk felelõsséget vállalni a saját életünkért, és megbízunk belsõ hangunkban, intuíciónkban.

Testi problémák:

Parkinson-kór: ennél a betegségnél hiányzik a dopamin, egy neuroátviteli anyag, ami pedig a végtagok remegéséhez és megmerevedéséhez vezet. A betegség okát még nem ismerik. Az ezoterikusok, különösen a teozófusok szerint ezeknél a betegeknél teljesen zárt a koronacsakra, a gyökércsakra viszont teljesen nyitott. Ez magyarázná a betegség funkcióját, vagyis azt, hogy a betegeknek nincsenek belsõ képei, és teljesen a külvilág segítségére vannak utalva.

Lelki problémák:

A koronacsakra pszichológiai témája arról szól, hogy nem szabad feladni a reményt, és álmainkat követnünk kell!

Dementia: elmegyengeség, különösen idõskori elbutulás formájában lép fel az agy sorvadása miatt. Ezt jelentõs emlékezetvesztés követi, amely a racionális gondolkodás és ítélõképesség lassú, de állandó gyengülésével, regressziójával jár. Az hogy a beteg ismét olyan lesz, mint egy kisgyerek, arra utal, hogy a belsõ gyermekének kellett volna több teret engednie.

Alzheimer-kór: hasonló a dementiához, ez is a belsõ gyermek háttérbe szorításáról szól.

Depresszió: arra vezethetõ vissza, hogy a koronacsakrát aktiválták, de nem tudnak bánni az energiájával. A veszteség okozta depresszió esetében fontos megtartani a koronacsakra képi energiáit (jövõképet).

Epilepszia: ezoterikus és jógakörökben úgy vélik, hogy ha a korona és a köldökcsakra túlságosan nyitva van, epilepsziához vezethet.

A koronacsakra erõsítése:

• Meditáció.
• Vizualizálj szivárványt vagy bíborszínt.
• Képzeld el a jövõt!
• Keress magadnak szellemi tanítókat!

2. A HOMLOKCSAKRA BETEGSÉGEI

A világ hajnala óta fonódik egybe sötétség és fény, hogy elhozzák nekünk a tudatosság legnagyobb ajándékát a látás képességét. A látáshoz köthetõ csakránk a homlokcsakra, más néven a harmadik szem, amely a képzelõerõért és a víziókért is felelõs. A homlok- és a koronacsakránk létezésünk egyik nagyon fontos momentumát felügyelik. Õk felelõsek az intuícióinkért, a megmagyarázhatatlan, de mégis biztonságos vezetõnkért.A homlok- és a koronacsakránk rendkívül fontos a stressz kezelésében, hiszen a stressz a fejben keletkezik. A felesleges aggodalmaink ingerültté tesznek, ám ha rendszeresen foglalkozunk a két legfelsõ csakránkkal, megõrizhetjük lelkiegyensúlyunkat.

A csakrához a 35-42 életévek tartoznak, ez az életközepi válság tipikus korszaka, amikor hirtelen felvetõdik az élet értelmének kérdése. A homlokcsakra hatására ekkor többnyire új értékeket fedezünk fel.

A klasszikus hindu felfogás szerint a homlokcsakra a lélek székhelye, vezérli a koncentrációt, az intuíciót és a meditatív képességeket. A harmadik szem irányítja a nevetést, a homlokcsakra egyik legfontosabb feladata az, hogy tudjunk nevetni magunkon.

Követni intuícióinkat, és nevetve járni utunkon, ezt üzeni ez a csakra!

Homlokcsakra

• Elhelyezkedése: a szemöldökök között.
• Érzékelése: "a hatodik érzék".
• Színe: ibolya, de bíbor is (indigókék).
• Mantrája: OM.
• Megerõsítése: Én vagyok. Felelõs vagyok az életemért.
• Tanulási feladata: vállalni a felelõsséget saját magunkért. Illóolaja: jázmin, muskotályzsálya, pacsuli.

A homlokcsakra minden zavarát a hiányzó belátás és felismerés, valamint a zavaros érzékelés jelzi.

• Fejfájás: Gyakran utal arra, hogy nem akarunk az intuíciónkra hallgatni.
• Látászavarok: A szem problémái arra utalnak, hogy valamit nem akarunk látni vagy belátni.
• Távollátás: erõteljesebben kell foglalkozni a hozzánk közel esõ dolgokkal. A távollátó el akar menekülni a jelenbõl a jövõbe.
• Rövidlátás: Arra utal, céljainkat fontos szem elõtt tartani és belsõ képeket alkotni.
• Kötõhártya-gyulladás: Az ember legszívesebben behunyná a szemét valami elõtt.
• Zöld hályog: Gyakran olyanoknál alakul ki, akik belsõ szenvedések miatt megkeménykedtek, és együttérzésük alig mûködik.
• Szürke hályog: Olyanoknál alakul ki, akik félnek a jövõtõl, és ezért mindent sötéten látnak. Az érintett nem tud megnyílni a fénynek.
• Migrén: Viszonylag gyakori, a beteg szeretne tetszeni, de csak a kívülrõl jövõ hangokat hallgatja meg, ahelyett hogy befelé figyelne.
• Melléküreg-problémák: Ilyenkor a fejet kell megtisztítani, ehhez hozzátartozik az is, hogy sírással tisztítsuk ki érzelmeinket.

3. A TOROKCSAKRA BETEGSÉGEI

A torokcsakra felelõs az önfegyelemért és a kommunikációért. Szegycsontunk apró mélyedése elvezet saját belsõ valóságunkhoz, megmutatja az adás és elfogadás egyensúlyát önmagunkban.

A torokcsakra a beszéd, a kommunikáció és a hallás központja. A külsõ és belsõ hangok alapján tudjuk eldönteni, mit várnak tõlünk, és mit várunk el mi a külvilágtól.

A torokcsakra szoros kapcsolatban áll az éhséggel és a szomjúsággal. A vágy, hogy kielégítsük szükségleteinket, azt jelképezi, hogy olyan dolgokkal töltsük fel magunkat, amelyek kitöltik a belsõ ûrt.

Szerveink közül a tüdõ, a gége és a hangszálak tartoznak ehhez a csakrához. Ezért abban is szerepe van, hogyan tudunk énekelni, és nyelvileg kifejezni magunkat.

A torokcsakra fõ témái:

Az önfegyelem A kommunikáció - A torokcsakra címszavai

A beszéd és a hallgatás polaritása. A kommunikáció. A fülelés Az önuralom. A torokcsakra egyik fõ gyakorlata a hallgatás. Csak akkor tudunk õszintén kommunikálni, ha önmagunkat is meghallgatjuk. Ehhez azonban csendre van szükségünk. Aki keveset beszél, az erõs torokcsakrával rendelkezik. Ha a torokcsakránk túl aktív - ez túl sok fecsegésben nyilvánulhat meg -, nagyon sok energiát veszíthetünk, eltávolodva ezzel saját valóságunktól.

Így erõsítsd a torokcsakrádat!

Énekelj, olvass hangosan, mesélj másoknak! Fejezd ki érzéseidet! Vezess naplót! Viselj gyakran világoskék ruhát, vagy aludj ilyen színû ágynemûben! Tanácsok a túlmûködés esetére:

Hallgass és böjtölj! Tanulj meg meghallgatni másokat! Tanácsok alulmûködés esetére: Játékból színészkedj! Kiabálj terápiás céllal! Írj levelet azoknak, akiknek szeretnél valamit mondani, vagy akikkel nem értesz egyet! A torokcsakra zavaraira visszavezethetõ problémák

A torokcsakra betegségei szinte mindig a beszédproblémákban jelentkeznek. A köhögés, a torokfájdalom és a rekedtség mind arra utalnak, hogy kicsit el kellene csendesednünk. A bajok abból is adódhatnak, hogy olyan érzelmeket nyomunk el magunkban, amelyek kiabálásra, sírásra vagy mérgelõdésre indítanának. Az elfojtott érzelmek pedig elzárják energiáink szabad áramlását.

A torokcsakra betegségei az önkifejezéssel és gondolataink kifejezésével vannak összefüggésben. A csakra zavarával küszködõk nehezen engedik el régi gondolataikat, megakadályozva ezzel az újabbak megszületését. Ennek eredménye a gyakori szabadkozás, mogorvaság és rosszkedvûség. Ha a tettekre és az érzelmekre intellektuális magyarázatokat keresünk, elveszíthetjük rugalmasságunkat.

Testi problémák

Asztma: Az asztmában szenvedõknek gyakran nincs elég terük az önkifejezésre, nem értik meg õket. A rohamokkal hívják fel magukra a figyelmet, így próbálnak kommunikálni környezetükkel.

Bronchitis: Ez a betegség a dohányosoknál gyakori. Sokan azért cigarettáznak, hogy elnyomják a beszédet. Köhögésbe menekülhetnek azok is, akik nem merik véleményüket kinyilvánítani.

Fülproblémák: A fülproblémák arra hívják fel a figyelmet, hogy nem hallgatunk sem belsõ hangunkra, sem mások véleményére.

Mandulagyulladás, torokfájás: Az elnyomott félelmekkel és a haraggal függ össze. A torokfájás minden típusánál foglalkoznunk kell a köldökcsakrával is.

Megfázás: A köhögés és a megfázás figyelmeztet arra, hogy kiürültünk, túl sokat adtunk magunkból.

Nyakfájdalmak: A kimondatlan, nyomasztó érzések, gondolatok okozzák.

Pajzsmirigyproblémák: Alulmûködése a változásokkal szembeni ellenállást jelenti, túlmûködése esetén pedig túl sok mindent szeretnénk egyszerre.

Rekedtség: A rekedtség esetén túl sok energiát adtunk le a torokcsakránkon keresztül, és keveset hallgatunk.

Sclerosis multiplex: Ez a betegség is a torokcsakra zavaraira vezethetõ vissza. A betegek állandóan visszafojtják érzelmeiket, nem tudják a frusztrációt, a haragot kifejezni.

Szájproblémák: A szájüreg és a gyomor bajai az érintettben rekedt agresszióra utalnak. A gyomorból jövõ szájszag távolságot teremt, ezért ilyenkor meg kell vizsgálnunk, valóban szükségünk van-e egy kis távolságtartásra.

Tüdõproblémák: Hosszú távon károsítja a torokcsakrát, ha úgy érezzük, nem jutunk elég szabadsághoz. A tüdõ így nem kap elég életenergiát.

Gyakorlat a torokcsakra feszültségeinek és elzáródásának feloldására A gyakorlat idõtartama: többször ismételheted, de ne lépd túl a tíz percet.

Mi kell hozzá?

- Szabad hely a padlón, ahová kényelmesen lefekhetsz.

- Egy kellemes, meleg, jól kiszellõztetett helyiség.

- A zavaró külsõ zajok kikapcsolása.

Feküdj hanyatt. Kulcsold össze a kezedet a tarkód mögött úgy, hogy könyököd a talajon pihenjen. Hunyd le a szemed, lazulj el. Összpontosíts a torokcsakrádra a gyakorlat végéig. Belégzésre emeld fel a könyöködet, és kezeddel emeld meg a fejed. Álladat a lehetõ legjobban nyújtsd ki. A vállak mindeközben maradjanak a padlón. Kilégzésre lassan engedd vissza a fejedet a padlóra.

Megjegyzés: Ez a gyakorlat energetizálja a torokcsakrát és javítja a fejtartást. Eleinte enyhe húzást fogsz érezni a gerinced mentén, mert a gyakorlat közben kiegyenesedik a gerincoszlopod. Legalább addig végezd rendszeresen a gyakorlatot, ameddig a húzó érzés meg nem szûnik.

4. SZÍVCSAKRA BETEGSÉGEI

Ahol a rákbetegség születik. A megismerés és a tudatosság szintje a szegycsontunk alatt megbúvó szívcsakránk. A hely, ami tudatosságra ösztönöz bennünket, ami hajtóerõt ad ahhoz, hogy megismerjük spirituális énünket.

Bármilyen furcsa, szívcsakránkon keresztül a levegõ segítségével lépünk kapcsolatba a külvilággal. A levegõ az az egyetemes minõség, amely mindent mindennel összeköt, pontosan olyan, mint a szeretet. Ez a szívcsakra legfõbb alapelve, amely ugyancsak alapja a tibeti buddhizmusnak is. Az igazi megismerés a szeretetbõl fakad és a szívbõl származik.

A szívcsakra jellemzõi

A szív szanszkrit neve egyszerre jelent elfogadást és adást is. A szívcsakránkkal való foglalatosság azt jelenti, hogy egyensúlyba hozzuk az adás és elfogadás harmóniáját. Fontos pont a szívcsakránál a megbocsátás képessége. A megbocsátás nem más, mint az együtt érzõ cselekvés. A szívcsakra címszavai:

• A lent és a fent polarizálása

• A mentális képességek elsõ tudatosodása

• Az adás és elfogadás princípiuma

• Az együttérzés

• A nyitottság és a melegség

• Az életöröm

• A magasabb szintû ismeretek

A zárt szívcsakra megmutatkozik a hajlott testtartásban, ez megrövidíti a gerincet, szûkíti a szívcsakra területét, így az energiák áramlása nem lesz megfelelõ. Olyan gyakran hajlítsuk hátra a gerincet, amilyen gyakran csak lehet. Szokássá kell tenni a gyakorlatot! Olvassunk például hason fekve, könyökölve! Ha a szívcsakránk nyitott, több levegõ kerül a mellkasba, ami kedvez olyan érzéseknek, mint a szeretet és az együttérzés. Ha idõben korrigáljuk a testtartást, még visszafordítható a folyamat.

Lelki problémák:

Allergia:  Az érintett immunrendszere olyan érzékeny, mint a viselkedése a hétköznapokban. Az illetõ túl érzékeny a bántásokkal, szeretettelenséggel szemben.

Autoimmun betegségek: Napjainkban egyre gyakoribb kór. A betegségnél a saját test ellen ható antitestek jönnek létre. A beteg önmaga ellen harcol. Emögött mártír viselkedés, a saját szükségletek megtagadása áll. Immungyengeség: Korunk tipikus betegsége, szimbolikusan azt a vágyat fejezi ki, hogy az illetõ nem akar különbséget tenni barát és ellenség, ismerõs és ismeretlen között.

• Rák: A rák gyakran egyszerre érinti a szív- és a köldökcsakrát. A szívcsakra megengedi az egészségtelen sejtburjánzást, a köldökcsakra pedig befelé fordítja a feldolgozatlan érzéseket. A betegségben érintett szerv mindig megmutatja a betegség lelki okait, indító konfliktusát!

( Lásd Biologika Szervatlaszban!)

Fertõzések: Szinte mindig az immunrendszer gyengeségére utal.

Szívpanaszok: Legtöbbször az az oka, hogy nem hallgatunk a szívünkre, mintha szívtelenül élnénk. Ez gyakran merev nézetekben és feszültségekben nyilvánul meg.

Vérkeringési problémák: A szívünkkel és azzal függnek össze, hogy mennyire vagyunk képesek szeretni. Azzal a kérdéssel állunk szemben, hogy engedjük-e a vérünket szabadon áramolni?

Gyakorlat a szívcsakra megnyitására A gyakorlat idõtartama: öt-tíz perc.

Mi kell hozzá?

- Szabad hely, ahol kényelmesen állhatsz,

- egy barátságos, meleg, kiszellõztetett szoba,

- külsõ zavaró zajok kikapcsolása.

Állj vállszélességû terpeszben, és hunyd le a szemedet. Lazulj el, figyelmedet irányítsd a szívcsakrádra! Ha úgy érzed, készen állsz, tenyereidet tedd össze szívmagasságban a hátad mögött. Maradj koncentrálva ebben a pozícióban néhány percig. Így erõsítsd a szívcsakrádat!

• Szeress! Ne csak másokat, magadat is!

• Mindennap tegyél valami jót másoknak és magadnak is.

• Viselj gyakran zöld ruhát, vagy aludj zöld színû ágynemûben!

• Tanulj meg megbocsátani, ettõl megtisztul a szíved!

Tanácsok a túlmûködés esetére:

• Nyugodt állapotban kérdõjelezd meg szükségleteidet, vezess naplót!

• Foglalkozz sokat egyedül érzéseiddel, szükségleteiddel.

Tanácsok alulmûködés esetére:

• Legyél szerelmes!

• Olvass romantikus könyveket!

5. A KÖLDÖKCSAKRA BETEGSÉGEI

A hasra hízástól a kisebbségi érzésig Számtalan fizikai és lelki probléma vezethetõ vissza a köldökcsakra nem megfelelõ mûködésére. Ha szembesülsz panaszaid lelki hátterével, könnyebben kezelheted azokat. A köldökcsakra az én energiáit fejezi ki, és érzéseinket irányítja. Pszichológiailag e csakra azt a síkot jelenti, ahol az ember tudatába kerül érzéseinek. Ehhez a területhez lassan kell felnõnie. Így az érzelmi kielégülést itt sokszor a fogyasztás, ezen belül is az evés jelenti. A táplálkozás összeköti a gyökér- és a köldökcsakrát. A köldökcsakra szintjén szembesülünk árnyékunkkal, tehát a jó és a rossz, a hatalom és az alávetettség polaritásával. A köldökcsakra energiáinak segítségével vívjuk meg csatáinkat a külvilággal és belsõ világunkkal is. Ehhez a csakrához tüzes energiák társulnak. Szenvedélyekrõl, haragról és az érzések feldolgozásáról van itt szó. A tûz viszont világít is, hogy lássunk, ezért a szem és a látás is ehhez a csakrához tartozik. A tûz a belsõ erõnket is szimbolizálja, amitõl a legtöbben félünk. Sok félelem legfõbb oka a saját erõnktõl való félelem. Aki meg akarja valósítani önmagát és elképzeléseit, annak erõsítenie kell a köldökcsakráját. Gyenge harmadik csakrával szinte lehetetlen élni mai társadalmunkban. E csakrához olyan betegségek tartoznak, amelyek aggodalomra, félelmekre, szorongásra és elnyomott agresszióra vezethetõk vissza. Ez a csakra gyakran azért zárt, mert az illetõ fél a saját erejétõl. Így elnyomott agressziója önmaga ellen irányul, és hosszú távon fekélyt okoz. Ha valamit nem veszünk észre vagy nem akarjuk meglátni, annak gyakran a köldökcsakrához van köze. A köldökcsakra zártságát gyakran a felületes légzés is mutatja. Ebben az esetben a hasi szervek és különösen az emésztõszervek nem kapnak elegendõ életenergiát. Gyakorlat a köldökcsakrához: tûzlégzés

A gyakorlat idõtartama

Maximum öt perc, de két vagy három perccel kezdd el.

Mit kell biztosítani hozzá?

• Szabad helyet a padlón, ahová kényelmesen lefekhetsz.

• Egy kellemes, tiszta, meleg és kiszellõztetett szobát.

• A külsõ zajok kikapcsolását.

Hogyan végezd?

Feküdj hanyatt, hunyd be a szemed, és lazulj el. Képzeld el, hogy egyre mélyebbre és mélyebbre süppedsz a talajba, és közben egyre nyugodtabb és lazább leszel. Ha úgy érzed, készen állsz, kezdj el folyamatosan lélegezni a köldökcsakrádba. Engedd, hogy felmelegedjen a központja, és érzékeld, hogy a finomenergia áramlik ki belõle, ami szétoszlik egész testedben. Eközben folytasd a hasi légzést folyamatosan, és tartsd figyelemmel köldökcsakrádat. Ha nem okoz gondot a gyakorlat végzése során, képzeld el, hogy a köldökcsakrából kiáramló energiának sárga fénye van.

A köldökcsakra zavaraira visszavezethetõ fizikai betegségek:

• Cukorbetegség: A pszichológiai vizsgálatok szerint a cukorbetegek nagyon erõsen kontrollálják és elnyomják érzéseik kifejezését. Önszeretet irányába kell elmenni.

• Emésztési problémák: Az emésztés során a külvilágot vesszük magunkba, amibõl azt tartjuk meg, ami táplál, a többit pedig kiválasztjuk. A köldökcsakra szintjén ugyanígy mennek végbe a testi-lelki folyamatok. Nem tudom megemészteni ami velem történt!

• Epepanaszok: Elnyomott dühre és agresszióra vezethetõk vissza, amit le kell építeni. Annyi epeköved van, ahány ember ellen akartál  falat húzni magad köré. 

• Evési problémák: Itt különösen azokról van szó, amelyek elhízáshoz vezetnek. Azt már mindenki megtapasztalta, hogy az evés vigasztal, az édesség pedig szeretetpótlék. Elsõsorban meditációval segíthetünk, és tudatosan figyeljünk étkezésünkre.

• Gyomorégés: Ilyenkor feljön valami; valamit meg kell emészteni. Ez azt jelenti, hogy a lelki problémák nem dolgozódtak fel. E betegség tünetei azt mutatják, hogy valami "

• Edzd intuíciódat!
• Ne pánikkal reagálj a problémákra! Várj és hallgasd meg a belsõ hangod!
• Tanulj a hibáidból!
• Viselj indigókék vagy ibolyaszín ruhát és használj ilyen színû ágynemût!
• savanyú" feltör alulról, a tudatalattiból.

  • Gyomorfekély: Gyakran nem jutnak kifejezésre az aggodalmak és a félelmek. Ezért nem is emésztõdnek meg, ami azt jelenti, hogy nem kerülnek tudatos feldolgozásra, feloldásra. A gyomorfekély másik oka a befogadóképesség túlbecsülése.

  • Hízás hasra: A nagy pocak azt szimbolizálja, hogy az illetõ védeni szeretné köldökcsakráját. A csakra bezáródik, ha egy záróréteggel - zsírpárnával - veszik körbe. A zsírréteget legtöbbször a meg nem emésztett érzések hozzák létre. Az érintett bánatában eszik és iszik túl sokat. Ha keveset eszel és mégis ott a felesleg, gyanakodni lehet, hogy folyton védekezel, és stresszes vagy, a szervezet pedig átkapcsolt tartalékolási üzemmódba, hogy mindíg legyen tartalék "elfutni az oroszlán elől". Lehet még nem figyelnek rám eléggé konfliktus is mögötte, valamint gyerekkorból hozott elhagyatottság, hogy egyedül dobtak a mély vízbe, és fenn kell maradnom!

  • Májbetegségek: A rosszkedvvel függenek össze. Elsõsorban az elnyomott dühre kell gondolni, ez okozza a rosszkedvet. Minden fel nem oldott negatív érzés a májat mérgezi.

  • Rekeszizom-problémák: A köldökcsakra tipikus problémájának tekinthetõk, és a túlzott aggodalomra vezethetõk vissza.

  • Szemproblémák: A szem problémái legtöbbször azzal függnek össze, hogy valamit nem szeretnénk meglátni.

  Hogyan harmonizáld köldökcsakrádat?

  • Szembesülj saját árnyoldalaiddal.

  • Tudatosan dolgozd fel álmaidat.

  • Fejezd ki agressziódat játékosan, például küzdõsportok által.

  • Hordj meleg, sárga tónusú alsónemût, és használj hasonló színû ágynemût.

  • Meditálj égõ gyertyára.

  • Szemlélj meditatívan nyílt tüzet.

  A köldökcsakra zavaraira visszavezethetõ lelki betegségek:

  • Harag: Ha a harag tudattalanul fejezõdik ki, és uralja az érintett személyt, akkor ez egyértelmûen a köldökcsakra zavarára utal. Ezzel ellentétes az ún. "szent harag", amit az illetõ tudatosan fejez ki, ez pedig tisztítja a köldökcsakrát.

  • Hatalmi visszaélések: A gyenge köldökcsakrára vezethetõ vissza. Csak a harmonikusan mûködõ köldökcsakra segít abban, hogy a hatalmat szociális felelõsséggel összekötve gyakoroljuk.

  • Hisztéria: Ebben az esetben a köldökcsakra félrecsúszott energiái nyilvánulnak meg.

  • Kisebbségi érzés: Ha gyakran lép fel, akkor meggyengült a köldökcsakránk. A küzdõsportok hosszú távon feloldják a kisebbségi érzést. Ha mégsem, akkor mindenképpen ajánlatos pszichoterapeutához fordulni.

  • Szégyenlõsség: Arra utal, hogy a köldökcsakrában kevés energia van.

  6. A SZEXCSAKRA BETEGSÉGEI

  A hízástól a féltékenységig

  Az odaadás, a no misztériumának megtestesítõje a szexcsakra vagy szakrálcsakra. Zavaraira számtalan betegséggel reagálhat a szervezetünk, például hízással vagy impotenciával.

  Az örök vágy nõi princípiumát és misztériumhelyét testesíti meg. A csakra fõ témája a férfi- és nõi polaritás, amely egy harmadik témán - a kapcsolaton, szerelmen belül - oldódik fel, összekapcsolva a két pólust. A szexcsakra a gyökércsakrával együtt felelõs az emberi szexualitás örömeiért és szenvedéseiért. Fontos tudnunk, hogy a férfi- és nõi szexualitás alapvetõen más módon fejezõdik ki. A nõknél például gyakran szorosan összetartozik a szerelem és a szexualitás, a férfiaknál viszont a kettõ sokszor külön mûködik. Úgy tûnik, a nõknél szorosabb a kapcsolat a szív- és a szexcsakra között, míg a férfiaknál inkább a szex- és a köldökcsakra kapcsolódik össze. Nagymértékben a szexcsakra energiáitól függ, hogy valaki fél-e megnyílni a másik nemnek. A szexcsakra jellemzõi:

  Elhelyezkedése: a nemi szerveknél

  Eleme: a víz

  Hozzá tartozó testrészek: nyelv, nemi szervek, izmok

  Színe: a narancs mint a színkör meleg pólusa

  Megerõsítései: Közeledem másokhoz. Kinyilvánítom szükségleteimet

  Tanulási feladata: odaadás, belebocsátkozás valamibe

  Kövei: borostyán és karneol

  Illóolajai: kardamom, szantálfa, ilang-ilang

  A szexcsakra tipikus témái: a féltékenység, az ingázás a szabadság és a kötöttség között, a szenvedély kezelése.

  A szexcsakra szabályozza testünk folyadékháztartását, amely a menstruációhoz hasonlóan a hold befolyásolása alatt áll. A termékenység, a nõi és férfiidentitás bölcsõje. Ennél a csakránál is fel kell oldani a régi félelmeket, amelyek a szexualitással kapcsolatosak. Ehhez a csakrához tartoznak a párkapcsolati problémák: a közelség és távolság, az odaadás és a dominancia. A puritán társadalmakban a szexcsakra energiái gyakran elzáródnak. Az ilyen személy szürke, bátortalan és gátlásos.

  Az elutasítástól való félelem gátolja e csakra mûködését, ami görcsös testtartáshoz vezet. Ezen úgy segíthetünk, hogy járás közben tudatosan elõrenyomjuk a medencéket, ezzel erõsítve a csakrát.

  A szexcsakra zavaraira visszavezethetõ fizikai betegségek:

  • Bélgörcsök: Felfúvódáshoz és székrekedéshez vezethetnek. Gyakran egy nem kívánt függõség következményei. Egy kapcsolaton belül az elnyomott neheztelés gyakran okoz bélgörcsöket. A bélgörcs testi szinten fejezi ki a kapcsolat görcsét.

  • Felfúvódás: Gyakran utal arra, hogy az érintett érzelmileg erjed, forrong. Sokszor egy ki nem mondott konfliktusról van szó a kapcsolaton belül. A felfúvódás bûzzel jár, ami megteremti a távolságot két ember között. Ha tisztázod kapcsolatodat és félelem nélkül fejezed ki szükségleteidet, sok esetben megszûnik a felfúvódás.

  • Hajproblémák: A haj a szexualítás archetipikus szimbóluma, a vonzerõt szimbolizálja. Az idõ elõtti kopaszodás a szexcsakra zárlatára vezethetõ vissza.

  • Hereproblémák: Majdnem mindig a férfi szexualitástól való félelmére utal.

  • Hízás: Az altesten felgyülemlõ zsírpárnák védõpáncélt képeznek, ami a szexualitás elleni, többnyire tudattalan védekezést jelenti.

  • Hólyaggyulladás: A legfõbb oka az, hogy az illetõ nem tud elengedni, ami a szex- és a gyökércsakra gyakori problémája.

  • Impotencia: Gyakran az érzelmek túl erõs ellenõrzésére vagy a szexualitás túlhangsúlyozására utal.

  • Méhmióma: A méh izomzatának egy része túlzottan megvastagodik, és kerek domborulatot hoz létre. Ez a mióma jelentheti azt is, hogy a belsõ gyermeket kell táplálni. 

  • Menstruációs problémák: Mindig a nõi energiák zárlatával függnek össze a szexcsakrában.

  A fájdalmas és elhúzódó menstruáció a szexcsakra alacsony energiaszintjére utal. A szokatlanul erõs menstruáció és a köztes vérzés pedig a csakra nagyobb aktivitását jelzi. A ciklus második szakaszában fellépõ menstruáció elõtti tünetegyüttes, ami magában foglalja a mell feszülését, a felfúvódást és az indokolatlan sírást, elnyomott nõi szükségletekre utal.

  • Petefészek-fájdalmak: A nõi energiák visszatartására s ezzel gyakran a szexcsakra zárlatára utalnak.

  • Prosztatapanaszok: Mindig az alkotó férfierõk elnyomására utal, ami azt jelenti, hogy a szexcsakrában részleges vagy teljes zárlat van.

  • Szexuális zavarok: Alapvetõen a szexcsakra energiáinak diszharmóniájára vezethetõk vissza.

  • Vaginizmus: Gyakran annak a jele, hogy az érintett bûnösnek érzi magát szexuális vágyai miatt. Ez a tünet gyakran lép fel azoknál a nõknél, akiket gyermekkorukban megerõszakoltak.

  Gyakorlat a szexcsakra energetizálásához:

  Medenceemelés: A gyakorlat idõtartama: általában öt-tíz perc, de bármeddig lehet végezni. A gyakorlatot kortól, edzettségtõl függetlenül bárki elvégezheti.

  Mi kell hozzá?

  • szabad hely a padlón, ahova kényelmesen lefekhetsz;

  • egy kellemes, tiszta, meleg, kiszellõztetett szoba;

  • külsõ zajok kikapcsolása.

  Feküdj hanyatt lazán, hunyd le a szemedet, és húzd fel a térdedet annyira, hogy a lábfejed kényelmesen a földön maradjon. Emeld meg lassan a medencédet, majd engedd le. A gerinced közben maradjon a talajon. Lassan és élvezettel végezd a gyakorlatot - hiszen a jóga nem csak aszkézis! A gyakorlat alatt összpontosíts a szexcsakrádra! Képzeld el, hogy a nemi szerveiden keresztül lélegzel ki és be. Tudatosan lazítsd el a szexcsakrádat!

  Megjegyzés: • Ezt a gyakorlatot áldott állapotban lévõk is elvégezhetik. • Kellemes légkört teremthetsz a gyakorlat végzéséhez, ha a csakrához illõ illóolajat párologtatsz illóolajlámpában.

  A szexcsakra zavaraira visszavezethetõ lelki problémák:

  • Étvágytalanság: Mindig arra utal, hogy túl kevés energiát használ fel a szervezet.

  • Étkezési zavarok: Legtöbbször a saját nem elutasítására vezethetõk vissza.

  • Kapcsolati problémák: Korunkban a szexcsakra legfõbb problémája. Olyan emberek vonzanak bennünket, akikben van valami, ami belõlünk hiányzik, és tudattalanul arra vágyunk, hogy a belõlünk hiányzó energiákat társunk élje meg helyettünk. De egyetlen csakra energiáját sem élheti meg más helyettünk, mindenkinek a saját csakráit kell feloldania, harmonizálnia.

  • Kreativitási problémák: Ha elakad bennünk a kreativitás áramlása, ha nincsenek jó ötleteink, nem tudjuk jól megoldani gondjainkat, akkor legtöbbször a szex- és a torokcsakra is gátolt.

  • Orgazmusproblémák: Mindig a szexcsakra gátolt mûködésével függ össze.

  Így harmonizálhatod a szexcsakrádat:

  • Kapcsolati problémáidat nyíltan beszéld meg társaddal, lehetõség szerint közösen oldjátok meg!

  • Egyértelmûen jelöld ki határaidat, és szükségleteiddel kapcsolatban tisztázd szabadságodat és kötöttségeidet!

  • Viselj narancsszínû fehérnemût!

  7. A GYÖKÉRCSAKRA BETEGSÉGEI

  A gyökércsakra meghatározza azt az energiát, ami az élethez rendelkezésedre áll. Felelõs a fizikai erõnlétedért, vitalitásodért, és ez a csakra vezérel minden tisztulási folyamatot. E csakrához tartozik a munka is. Talán soha nem kapott ennyi ember állami támogatást, mint manapság, ami arra utal, hogy kultúránknak egészségtelen kapcsolata van a gyökércsakrával. Az egyik oldalon a munka egyre többet követel, ami az energia többségét a gyökércsakrában köti meg. Másrészrõl pedig egyre kevesebb embernek van munkája, ami hosszú távon a gyökércsakra bezárulásához, majd ennek következményeként krónikus kimerültséghez és energiahiányhoz vezet. A gyökércsakra betegségei Az elsõ csakra betegségei az életenergia felelõtlen kezelésével függenek össze. Vagy állandóan túl sok energiát adsz le, vagy nem használod fel meglévõ energiáidat. Mindkét eljárás fizikai és lelki problémákhoz vezet. A jól mûködõ gyökércsakra esetében megfelelõen váltakozik az aktivitás és a nyugalom. A megfeszítés fázisa után az ellazulás fázisának kell következnie, amikor az életenergia akadálytalanul áramlik az egész szervezetben. Az elsõ csakrával összefüggõ minden fizikai megbetegedés fõ oka a belsõ és külsõ stressz. A munkában az idõ optimális beosztásával teheted egészségesebbé a gyökércsakrádat. Ha nem tudod magad kipihenni, akkor az állandó adrenalinkiválasztás izomgyengeséget, kimerültséget, szívbetegséget, gyomorfekélyt és emésztési problémákat okoz. Lelki síkon pedig növeled a félelmeidet, alvászavarok léphetnek fel, kialakulhat súlyosabb depresszió is. A gyökércsakránk megfelelõ mûködéséhez helyes arányban kell váltakoznia az aktivitásnak és a nyugalomnak. A megfeszítés fázisa után az ellazulás fázisának kell következnie, amikor az életenergia akadálytalanul áramlik az egész szervezetben. E csakra betegségei az életenergia felelõtlen kezelésével függnek össze. Vagy nagyon sok energiát adunk le, vagy lusták vagyunk használni energiáinkat. Mindkét dolog fizikai és lelki problémákhoz vezet. Az olyan ellazulási technika, mint az autogén tréning , segít felépíteni az energiát, és nagy figyelmet kell szentelni az egészséges alvásnak és a táplálkozásnak is.

  Ha ritkán aktiváljuk ezt a csakrát, akkor állandóan energiahiánnyal küszködünk. Ebben az esetben rendszeresen kell testi gyakorlatokat végezni, sportolni, vagy legalább egyszer naponta olyan testmozgást gyakorolni, amikor felgyorsul a légzésünk és alaposan megizzadunk. Ezzel ösztönözni tudjuk a csakra energiáját és megnyílik ez az energiaközpont is. A gyökércsakrához tartozik a vese is. Jobban meg tudjuk érteni ennek a csakrának a mûködését, ha elképzeljük a mellékveséket, amelyek hormonjai az ember aktivitására reagálnak. Az emberi testet a mellékvesék stabilizálják a stressz helyzetben, mindez az adrenalin, noradrenalin, kortizol révén történik, melyeket a mellékvesék váltasztanak ki. Stressz esetén a mellékvesekéreg nagyobb mennyiségû adrenalint választ ki, ennek hatására több vér és energia jut az izmokba, a szívbe, tüdõbe és agyba. Ha nem tudunk pihenni, akkor az állandó adrenalin kiválasztás izomgyengeséget, kimerültséget, szívbetegséget, gyomorfekélyt és emésztési problémát okoz.

  A kimerült szervezetet a kortizol nevû mellékvesekéreg-hormon energiával látja el. A kimerültség miatt kortizol ürül a vérbe, ez pedig izomgyengeséget, magas vérnyomást, cukorbetegséget és immunmegbetegedést okoz. De okozhat hideg kezet és lábat, alacsony vérnyomást, csökkent aktivitást, különösen reggel. Ezek a tünetek a kortizolkiválasztás zavarára utalnak, ez pedig depresszióhoz és mániás reakciókhoz vezet. A túl aktív mellékvese, melynek zavarát tartós megterhelés okozza, vészjeleket küld hasmenés, hirtelen izomgörcsök, felgyorsult légzés, heves szívdobogás formájában. A kortizol szabályozza többek között a víz és ásványianyag-háztartást, továbbá a test zsír- és szénhidrát-anyagcseréjét is.

  Fizikai megbetegedések:

  • Aranyér: Ennél a panasznál a véredények nem lazulnak el székeléskor, vagyis ilyenkor nem szánsz elég idõt székelésre, mivel állandó rohanásban élsz. A székelés szimbolikusan az életet jelzi: nyugalomra és ellazulásra van szükséged.

  • Bélgyulladás: A bélgyulladás fõ tünetei a hasmenés és a sipolyképzõdés. E betegség okai a tartós stressz és az elnyomott düh. Azokat az embereket érinti, akik drámaian reagálnak minden eseményre, és félnek a kudarctól.

  • Fogínygyulladás: Gyakran az önbizalom hiánya okozza, amely a gyökércsakra jellemzõje. Fogínygyulladást okozhat a C-vitamin hiánya is.

  • Hasmenés: Mindig a félelem vagy bizonytalanság tünete. Szimbolikusan a gyökércsakra egyik fontos témájára utal: arra, hogy az illetõ nem képes elengedni.

  • Hátproblémák: Egyenesség- és tartásproblémákra utalnak, arra, hogy mennyire biztosan viselkedsz és jársz az életben. A bûntudat is okozhat hátfájdalmakat, hiszen tonnányi traumát fájdalmat hordhat a hátán az érintett.

  • Reuma: A mozgékonyság hiányából fakadó megmerevedésre utal. Ilyenkor a test drasztikusan fejezi ki magát, és nagy fájdalmakkal járhat a betegség.

  • Székrekedés: Állandó stresszre utal. Nem engeded, hogy csökkenjen benned a nyomás, így sok terhet kell magaddal cipelned. Az elengedéstõl való félelem váltja ki.

  • Veseproblémák: Párkapcsolati problémákra utal.

  • Magas vérnyomás: Nem tudsz ellazulni, ezért szíved és véredényeid sem pihennek eleget. A szó valódi értelmében állandó nyomás alatt állsz.

  • Alacsony vérnyomás: Nem saját szükségleteid szerint élsz, hanem szüleid vagy a társadalom elvárásai szerint. Nem állsz ellen a feléd irányuló elvárásoknak.

  Lelki megbetegedések:

  • Depresszió: A valódi depressziót - ellentétben a depresszív hangulattal - terápiásan kell kezelni. Ez a betegség a gyökércsakra energetikai zárlatára vezethetõ vissza. Az idõskori depressziót a testi leépülés megtapasztalása okozza. Az érintett nem ismeri fel, hogy e kor tanulási feladata az, hogy a szellem felé forduljon, és ezért a régi idõket sírja vissza.

  • Alvászavarok: Gyakran a stressz tünetei, és annak jele, hogy nem tudsz átkapcsolni az aktív fázisról a passzívra.

  • Fogbetegségek: A fogak állapota a vitalitás kifejezõje. Ha fogproblémáid vannak, akkor energiahiányban szenvedsz, és elnyomod agressziódat, nem engeded problémáidat a felszínre jutni.

  Általános tanácsok a gyökércsakra megerõsítéséhez:

  • Fogadd el hibáidat. Aki cselekszik, az hibázik is. Az állandó önellenõrzés és a tökéletességre való törekvés csak beteggé tesz.

  • Szüntesd meg a versengõ magatartást.

  • Szaunázz rendszeresen.

  • Rendszeresen kocogj, kertészkedj, tartózkodj minél többet a természetben.

  • Hordj vörös vagy földszínû ruhákat